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7月18日 Cto. Madrid XC 2008. Cadalso de los vidrios
Si lo resumo, digo que soy subcampeón y me he pegado palos con un 3er sub23 de España como es Hugo Rus, lástima que las 4horas y 15min de desayuno prematuro no me dejase pegarme un poquitín más. Ahora toca preparar la segunda parte del año, ya que la primera está practicamente finiquitada. Son Pocas carreras pero seguro que serán interesantes. Toca un veranito lleno de escapadas para ponernos a tono, lástima que seguimos currando. saludos. 6月18日 Cto. Castilla la Mancha de Maratón; Pastrana, Alcarria baja
La verdad es que todo pintaba bien, ya sabía yo que al llegar a la primera carretera (ya en carrera), al igual que el año pasado la gente se iba a reagrupar y relajar bastante. así fue y es que luego llegaba la primera subida de 5km. al poco menos de un km pincho de atrás... mira que levaba el bote de liquido en el coche y estuve a punto de meterle antes, pero me dije... buah! por una carrera...
6月11日 7º Open de Madrid; San Martín de Valdeiglesias. FINAL
Ya estaba hecho, aún retirándome conseguía el título del Open de Madrid, pero ese no era el plan. De ese modo decidí jugármela a la carta del más fuerte, pero un cambio en el circuito a primeras horas de la mañana me descuadraba un poco. En vez de calentar en el rodillo decidí ir a dar una vuelta de reconocimiento por miedo a los posibles cámbios. Bien, recortaron a 6km,pero nos subieron a 6vueltas. Que tiempo por vuelta¿? Ya estaba descuadrado.
Aun así seguí con el plan y salí escopetado. me encontraba bien, y seguía un constante y meritorio 5º puesto en categoría PRO. Pero ya me conozco, si la cosa se torcía caía puestos como de costumbre... ¿Hasta cuándo así? El primer paso por meta me hizo darme cuenta de la duración de la carrera pasando ligeramente por debajo de los 20min. 2 horas y poco calculé con la petada. Total a las 3 vueltas caía un puesto el cual ya se convertía en un 6º, y en las dos últimas otros dos puestos pero lograba mantenerme hasta el final en un 8º puesto PRO. Me gustaba, este me hacía subir un puesto en la general.
La entrada en meta emotiva ; campeón del Open de Madrid sub23, Y 9º PRO en la general final a pocos puntos del 8º.
especiales gracias a mi equipo Citröen Auto Madrid Norte y sobre todo a mi novia Estrella por esos ánimos incansables. Próxima parada Maratón Alcarria baja, Cto de maratón de Castilla la Mancha. 6º Open de madrid; Collado mediano
Ya desde el principio pintaba ser una carrera reservona y no fue de menos cuando se dio la salida. Muy torpe por cierto, con una primera rampa que ponía los pelos de punta, y el corazón por las nubes, y que al gastar platito pequeño (sin vergüenza de decirlo) hizo que se me cayera la cadena.
Torpe, torpe, me monté en la bicicleta y remonté en los primeros compases hasta situarme con "los míos de ahora" sobre la 6-8ª plaza, jugando contra una caida en la bajada por mala trazada.
Así andábamos muy reservados en las primeras vueltas, pero yo creo que he de tener una especie de chip de la competición que me hace saltar a la mínima. Así me escapé del grupo y me coloqué 5º, apretón que me bastó para pagarlo al pasar las 2:10min de carrera en la que perdería puesto paulatinamente, pero llegando a entrar en el top ten, exactamente 10º Pro, y en mi línea de 1er sub23. Que decir de la última vuelta, la lluvia acechó y llegué helado a meta... cosas del rally supongo. 4月29日 Open de Madrid #4 , Villa del Prado
La semana pasada en Ruidera , el 3er puesto PRO no había sido un espejismo, y es que este domingo 27 de abril se volvía a reflejar. No sumaba tanto la posición , ya que esta vez era un 5º Pro, pero con un nivel de alto standing. Aun no me separaba mucho del 3º, cual se encontraba a escasos 1.20sg. En fin al grano. Tuve la oportunidad de acercarme el jueves a ver el circuito, pero sin llegar a respetar las señalizaciones de mi entrenador diego: 1v a 130 de ppm, 2v entre 140-150 y subidas a 160-170ppm. Imposible, en la primera subida nada más arrancar rodaba despacio a 150ppm, y en una de las más duras a 170... y eso que no llevaba más que 10 minutos !. total, ese día tres vueltas y rodar un poco se hizo en 1:50 minutos de entrenamiento, con lo cual pude intuir que la carrera superaba las dos horas, en concreto mi tiempo lo situé entre 2:00 y 2:10, del cual no me alejé en absoluto. El domingo era día de campo, de paseo, y para mi de carreras. Sol, y otro maillot de líder el cual no me quería quitar ni obligado. Una entrevista para la federación y parrilla. El circuito nos esperaba con ansia, y yo mientras sosegando los nervios pactándome que todos nos colocamos siempre en nuestros sitio en carrera. Segunda fila y como bien decía mi amigo giorgio la primera fila imbatible. Mancebo y Alejandro Díaz de la Peña se habían afiliado al Open de Madrid, la verdad que son dos puestos menos para nosotros, pero un verdadero placer correr con ellos.
Tras la salida , me quedé atrancado en la primera cuesta pero en seguida recuperé posiciones hasta anclarme al grupo medio. Sabía que rodaba en mis perspectivas, sobre el 11º o el 10º, e iba manteniendo un ritmo constante. Al fianlizar la primera vuelta me remonté a un 9º puesto del que no me quería desprender.
Pasaron dos vueltas y se me quitó la asfixia de la salida, ya iba cómodo y mi grupo de 4 se había desmantelado. Tarancón, Carlos, y Jorge habían hecho la escapada con 30sg de ventaja y yo me acababa de desprender de Calvente. Así sólo pasé la 3ª vuelta.
En la 4ª iba sólo pero controlando al grupo de delante, seguían a 20-30sg, y no quería matarme a cogerles por que imaginaba que estarían guardándose para la última vuelta. En la 5ª no pude evitarlo. Me encontraba bien, los minutos de carrera para nada se hacían largos a sí que aceleré el ritmo.
Primero cogí a Carlos, Lugo a Oscar Vazquez que perdía posiciones viniendo de un 4º puesto, luego a Tarancón, y era entonces que me decían mis compañeros que iba 5º. Ya me costaba hasta creerlo, pero bueno tenía el 4º a 30sg aun. Lo intenté incluso la máxima de 190 pulsaciones la cogí en la última subida, pero Jorge se me escapaba entrando 1min delante mía. En fin gran carrera, muy firme y controlada. El podio quedó en Alex, mancebo , adrada, detrás jorge, y yo como primer sub 23. Así me invitaron a subir al podio con los 3 primeros. Bonita foto.
Hasta la próxima. fotos de la prueba:
http://picasaweb.google.es/CansinosBike/VillaDelPrado08
http://picasaweb.google.com/educamaron/VdP
http://www.foromtb.com/showthread.php?t=296875&page=12
4月20日 2º Open Castilla la Mancha, Ruidera (Ciudad Real)
http://www.fmciclismo.com/fmc3/index.php?option=com_content&task=view&id=202&Itemid=1 6º grados de temperatura, lluvia, días atrasados de lluvia, una semana con rodillo y las piernas cargadas ofrecía un Open con una asignatura pendiente. El maillot de lider se encontraba a un puesto de conseguirlo y esta era mi oportunidad de recuperar lo que dejé perdewr en Pastrana. A 260km de casa se encuentran Las Lagunas de Ruidera, con lo que aprovechamos y reservamos un hostal bastante majo para alojarnos allí el sábado e ir más descansados. Las bicicletas en la habitación, y la lluvia incesante tras la ventana durante la tarde del sábado y toda la noche. Nos levantamos y seguía lloviendo, llegamos al circuito y seguía lloviendo... buuf, que tiempo, ya no me acordaba de estas cosas. La cosa fue sacar los rodillo debajo de unas terracitas y parar de llover, increíble.
Ya en parrilla (como suelo decir siempre) se da la salida y salimos más bien escopetados hasta que Alberto Coronas (actual líder sub23) da el ataque y salgo detrás de él. Esta vez no se me escapa, pero sí Isidoro Pérez y Jose Luis Arce, que tiran la primera trialera para abajo los primeros, y yo rodando 4º detrás de coronas siguiéndoles. Se alejan; Alberto y yo nos hacemos 3 relevos, y les conseguimos seguir la pista. Al poco suelto a Alberto y me voy 3º a por ellos. Es cuando me pasa Julián Adrada. Veo que coge a Isidoro y este se emnpieza a rezagar. Había que intentar coger a isidoro como fuese. Ya con unos segundos de distancia de Alberto coronas , alcanzo a Isidoro, y tras una subida fuerte de plato mediano, engranomel plato grande, marco un ritmo, y veo que Isidoro no me sigue, y cada vez le saco más metros. Es ahora cuando voy sacando más distancia a mis rivales e intentando controlar los tiempos por vuelta. La carrera se hace tranquila sin cambios hasta el final, logrando entrar 3º PRO y 1er sub 23 ganando el maillot de lider. Por delante mía Julián Adrada a 3min y 2º Jose Luis Arce a 2:20sg.
Termino el día bastante descansado. Total, 1:35 de carrera ;) 4月16日 Gran Premio Unitec 2008
vídeo de la prueba:
4月9日 1ª Open castilla la Mancha, Pastrana (Guadalajara)
Era el primer viaje a las tierras manchegas de la temporada. Para ello la furgoneta de equipo y en marcha. Un día tranquilo entre nubes no conseguía coger protagonismo, y un circuito desconocido, del cual no tuve la oportunidad de verificar antes de la carrera, llenaban la mañana del 6 de Abril. En meta se encontraba parte de la pole del Open de Madrid, con nombres como Isidoro Pérez, Paco mancebo, José Luis Arce o Julián Adrada, Borja Chivato, Carlos Hernández y 15 personas más dispuestas a batirse.
Tras la salida, el circuito batía una fuerte cuesta para arriba que complicaba tramos entre piedras y dureza, y que dejaba sin aliento. Las pulsaciones se subían por las nubes y veía como se me escapaba el grupo de delante. Tras la subida un sendero de piedras fingiendo un falso llano para abajo con cuidado de no salirte para no caer por un terraplén, y una montonera de rocas en forma de escalón para arriba que hacía de la técnica un punto importante. Pero no, no había descanso, esto segía subiendo por piedra y prado, y se hacía largo por cada metro que avanzabas.
Buff que de subida, ¿no? Creía recordar que Fernando dijo que se completaría en 1:30min... veremos al final de vuelta. llegaba la bajada, y era al principio de pista con unos toboganes, y a continuación se complicaba por senderos rápidos que había que tener el ojo puesto, aunque no demasiado complicados. Aquí vi que ya yendo 8º iba acompañado por detrás. Miguel Gómez me seguía a rueda. Al finalizar la bajada le logré sacar unos metros, y las últimas curvas de 180º por el pueblo entre las calles me daban unos metros de ventaja que ampliaría al paso de cada vuelta. Pasé la 1ª vuelta y me di cuenta que la hice en 23min, (...) madre mía, esto se sube a casi 2h... Seguí pasando vueltas y me encontré a Borja chivato pinchado, al igual que a Carlos Hernández. Me posicioné 6ºPro y 2º sub 23, y es que en la salida se me escapó Alberto Coronas. Ese fue el puesto que mantuve hasta el final. A éste último por cada vuelta que pasaba le recuperaba 15sg, pero se me escapaba con el maillot de líder sub23 por 20-30sg en meta.
En conclusión las vueltas muy progresivas, y constantes sin contra la última y primera que eran algo más largas , las 3 intermedia se completaba en 22min y 15sg. iremos subiendo el ritmo estas semanas. Enlace de fotografías de la prueba: http://picasaweb.google.es/correcaminosSC/OpenCLMPastrana2008 Saludos. 4月2日 Casa de Campo 2008. Open de Madrid.
Una prueba más para continuar con el calendario. Pero hay que vigilar los puntos y no arriesgar tanto. Increíble fue cuando en dos vueltas perdí 8 puestos y una minutada a causa de los calambres, a la vez que increíble viajar 3 vueltas con los mismos. Aunque a veces piensa que ya es importante situarme aquí con menos de 10h semanales de entrenamiento. Ahora las subiré, o al menos lo intentaré, que éstas 5 últimas semanas no fueron de las mejores precisamente y es que la media ha rondado por las 8h semanales, y dos veces malo... Basta de quejas, todo se supera, y quedan 4 pruebas, y encima mía recae una pequeña responsabilidad. Calentaremos en el Open de Castilla la Mancha, y Unitec. Enlace de fotografías de la prueba: http://picasaweb.google.es/CansinosBike/CASACAMPO08 http://www.flickr.com/photos/think180/sets/72157604318527637/ http://www.flickr.com/photos/mig77angel/sets/72157604314817102/detail/ http://www.foromtb.com/showthread.php?t=293973&page=2
Saludos. 3月10日 Video ciempozuelos 2008Un vídeo de ciempozuelos. En él salgo dándole a los pedales. Me enfocan en una bajada larga al 1:31sg :) , y otra a los 2:33sg en uno de los toboganes. Como me gusta ver estas cosas...
Saludetes. 3月5日 Dos semanas.
No puedo estar más contento, o quizás si. hay que estar ahí en todo, en lo bueno y en lo malo, y creo que voy cumpliendo. Este año me cuesta mucho arriesgar en las carreras por eso no lo hago. El primer fin de semana estaba en galapagar, revalidándome el título del año pasado, y el segundo fin de semana vestía el maillot de lider del open de madrid de sub23. Mucho me ha costado llegar hasta aquí.... pero ahora hay que mantenerlo. Ambas carreras con fuertes palos, y escapadas frente a mis rivales de categoría y no categoría. Pero no todo fue tan perfecto, ya que la perfección se me escapaba en los embalses al fisurar la cala de las zapatillas, y quedar esta desplazada, y perderme dos veces perdiendo el primer puesto en dos ocasiones, y en ciempozuelos open de madrid, una avería en el freno trasero me hacía perder puestos y fuerzas quedando 10º en Pro, llegando a rodar en varias ocasiones en el 7º puesto. Ya mejoraremos aspectos. saludos 2月11日 Febrero, entre carreras.
Ya volvemos a la alta competición. Es duro zarpar en carreras con un nivel parecido a un open de España, o al menos con gente de la prole. Nombres tan cotizados como ivan alvarez, alejandro diaz de la peña, patxi cia, jualian adrada, sergio pulido, trujillo, etc. Y un servidor entre esas filas de PRO. Al nuevo equipo hay que darle de comer, y graci as al entrenador algo conseguimos. No soy meritorio de ninguna ovación por puesto pero si por esfuerzo, o por lo menos sinceramente , sin tapujos y sin ser cínico es lo que pienso. Pelayos de la presa, Gran premio de apertura MTB. Primera carrera, 33corredores. Aquí los nervios me pudieron. Desde el ciclocross no corría en ninguna prueba, y aquí volvía a estar en mi sitio. La bicicleta zarpaba con un peso de 8100gr, algo gordita por lo que suele estar habitualmente, pero igualmente no era algo que me preocupase. Tras dar la salida me enfundé en los primeros puestos rodando hasta mitad de vuelta el 5º, y posicionándome poco a poco en mi lugar. Sabía que detrás mía iban grupos muy fuertes a relevos, y yo como casi siempre me toca, sólo. Entre cabeza y cola remontándome hasta donde podían llegar mis fuerzas. Antes de completar las 5 vueltas que tenía el circuito, en la cuarta perdía el 11º puesto a manos de Tarancón, llegando a meta en 1:53 minutos, con muy buena media sobre un circuito bastante técnico, y un puesto 12º PRO y 3er sub23 detrás de pulido y lozano, respectivamente. Sin duda fue muy buena carrera. Mi motivación fuerte haber rodado dos vueltas con lozano a 50m por delante mía, otras dos con ivan álvarez clavando los tiempos por vuelta. Un buena día, un buen circuito. Y como no, la emoción me pudo. Faltan los circuitos de cadalso de los vidrios y san martín de valdeiglesias para cerrar lo que llaman el triángulo de las vermudas. Open de Madrid Tres cantos. Umm, aquí andaba muy tranquilo, sabía que este no iba a ser mi circuito, pero no me iba a rendir. Aunque esta vez éramos 53 corredores, y parecía esto una copa del mundo. no la verdad que exagero. La bici pesaba lo mismo, por pereza no cambié cubiertas y corrí con tubeless detrás. A la lista de nombres se sumaban miguel angel calvente, jukka vastaranta, hector guerra... El open de Madrid cogía nombre. La salida, entre los 15 primeros, y como no me descolgué otra vez del grupo para quedarme entre cabeza y cola. Hasta que me cogieron de detrás y logré encontrar mi puesto de nuevo. sensaciones raras; poco pulso piernas reventadas. total. 1:47, y 18º pro, y esta vez 2º sub 23 detrás de pulido,,y quizás cerca del maillot de líder sub23 (ojalá) La próxima, el rally de los embalses el día 24. 10月8日 Cto CLM 07.Ayer volví a la competición. Es increíble que a estas alturas de la temporada se celebre un Campeonato. si, el de Castilla La Mancha.
Poca afluencia de gente, pero 15 pros en parrilla, de los cuales 12 éramos sub23, increíble.
Seré breve.
pinchazo al final de la 1ª vuelta, es la primera carrera que me pongo a reparar en plan cutre, bomba en mano y a Hinchar, y a la vez es la primera que corro con cámaras tras mucho tiempo. pierdo 4 minutos, me cogen los júnior, y sigo me monto a ver hasta donde puedo remontar, pero a los dos minutos vuelvo a pinchar... me quedo fuera de una carrerilla que no llegó a superar la hora y 10 minutos.
hasta aquí un avance más de mis "progresos".
nos vemos en el próximo artículo.
7月9日 Agua, ley de vida.Curioso título. Y sí, es que va referido a lo que me pasó en el Campeonato de Madrid este pasado fin de semana día 8 de julio.
empecemos por el principio...
Todo empezó una calurosa mañana de verano... jejeje.. en la cual tras haber descansado el día antes, haber estirado bastante me encontraba muy bien fisicamente. Además la semana había sido tranquilita, lo que algunos llamamos de asmilación del ejercicio. Sinceramente el CTO de madrid no es ninguna meta importante (de momento) culpa de la nacionalidad, pero aun así sabía que iban a estar los mejore,s y que tenía que estar al nivel de los mejores, o al menos hacerlo lo mejor posible dentro de mis posibilidades.
muchos eran los bueno que se iban a hacercar a Ciempozuelos, tales cómo Hugo Rus, Calvente, Sergio Pulido, Isidoro Perez... hablando siempre de mi categoría (sub23), y eso de salir un minuto después de los élites me hacía ilusión, había llegado la hora de hacer NUESTRA CARRERA.
Acompañado de mi gente, ya en el circuito, tengo que mencionar una anégdota que me pasó en las verificaciones de la bici, y es que el hombre que verificaba vio mi bici y la quiso levantar, a continuación, un master andaluz, y a posteriori, los demás andaluces... vaya tela, todos mirando la bici y comentando... bueno , me hacía ilusión..
Una vez en parrilla de salida, dos filas de sub 23´s, y yo colocado en la primera, justo en el medio. Comentarios de buen rollo cómo el de "salimos despacio, vale?" je, je, cosa que muchas veces se dice y se hace, este no era el caso.
pum!! salida y todos supernerviosos, sale isidoro a todo trapo, seguido de sergio pulido, pero nada más empezar a los 100m había una curva de 180º a izquierdas, y calvente la traza por el interior... todos a rueda , pero visto los nervios del personal, no me voy a quedar atrás, y hago lo que siempre he deseado... Salgo por la derecha y adelanto a todos antes del avituyamiento, y me pongo atirar, pero miro atrás y les tengo a 50m. Ya voy sólo, pues sigo ami ritmo (algo infernal), me hago la bajada yo primero, y la subida del asfalto hasta la última parte dónde me caza isidoro y pulido, al poco tiempo rus. sigo la vuelta bastante trastocado tras mi ataque jeje, y al final de vuelta me pasa calvente... bien ya voy 5º, mantengo distancias, y se me van poco apoco.
 
La primera vuelta era infernal, el aire no corría entre las montañas, la humedad era abrasadora, y la sensación térmica superaba los 40º con creces... la temperatura real oscilaba entre 36-38grados, y las subidas se hacían más largas que nunca, además con grandes variaciones respecto al lunes de esta semana , que fue el día que vi el circuito con giorgio.
La segunda vuelta me acomodé al terreno, fui cazando a élites y asentando la cabeza, incluso me hacía gracia algunos comentarios de los espectadores jeje, me daba tiempo a reirme!
La tercera vuelta fui a pedir agua en el avituallamiento y me dieron un bidón que no era compatible con mi portabidón... que mal! tenía un dedo de agua en el bidón! da igual había que aprovecharla, además mientras los aguadores del agua mineral me avituayasen con ese agua tan fresquita que era agua de cielo y sabía a gloria, aguantaba más o menos la vuelta. al final del paso de la segunda vuelta se lo dije a mi novia estreya y fue corriendo al avituallamiento.
La cuarta vuelta, al paso del avituayamiento, ya pensaba en el pedazo trago que le iba dar a la botella, y la sorpresa que cuando paso, me encuentro de que me dan la botella equívoca de nuevo! me quiero morir! cojo la botella vacía de mi portabotes y la tiro a tomar por culo de la rabia que instruía. pensé: "para que llevar una botella vacía?, encima pesa más xD" otra vuelta sin agua. Paso a sergio Pulido, bien, ya voy 4º, pero sin agua, cuanto puede durar esto? me voy de él ami ritmo. A mitad de vuelta me encuentro con mi padre y le digo que por favor vaya al avituallamiento a coger la botella que siempre utilizo, la de tacx para que me valga con mi portabidón. me afirma y tras cientos de ánimos va hacia el avituallamiento.
Empieza la quinta vuelta, bien aquí tendré mi agua, mi padre pilota del tema, además antes de pasar por meta me aseguro y le digo al pelos lo del agua... verás, me voy a beber la botella de un trago!! jejeje, paso por el avituallamiento y me da mi padre una botella que no es mia! madre que me da algo, otra vuelta sin agua!! bebo lo que puedo y sigo la carrera... pienso en retirarme, pero me da por pensar en muchas cosas que me impiden hacerlo, desde la gente, la familia, la novia, el campeonato... mucha gente se ha quedado sin agua en carrera, no?? hay quien me proporciona tragos en tramos del circuito, el padre de edu, saulo, el agua de mi perro, voy mareado...
En una subida me encuentro a mi padre animando y con una botella en la mano y me dice... esta es tu botella? y le digo que si! por fin!!! madre, bebo en subida como nunca y sigo la carrera... he perdido mucho y no voy a poder recuperar, me noto que vy de mal en peor.
6ª y última vuelta, empiezo a encalambrarme, estoy mareado, tras todas esas vueltas por el desierto de Ciempozuelos, me meto en los senderos, y de lo lento que avanzo tengo que mirar hacia atrás ya que no se si ese era el camino bueno... voy amreado...
Aquí los apoyos de AnguitA y mi padre fueron cruciales, ya estaba acabado todo, sólo era aguantar, y estaba dispuesto a hacerlo aunque tuviese que meter el plato pequeño en las subidas (suerte que no lo hice).
Meta, tengo ganas de tirarme al suelo y 10 cocacolas, pero sólo consigo que me sujeten la bici, y que me den 2 cocacolas, y una no era para mi jejejeje.
Cuantos tramos del circuito con ganas de llorar, rabia, sufrimiento, pero por encima de todo poder. Lo he paso mal, muy mal. al final 4ºsub23, y 3º de madrid, nada mal, aun me faltan dos puntos para el campeonato de madrid de maratón, pero procuraré conseguirlos, de moneto, esta semana descanso.
Un saludo y a los que habeis llegado hasta aquí leyendo, enhorabuena.
am , esta la foto del homenaje a Angel Tejedor, utilizo muchas de sus fotos de las carreras para mi blog.
7月6日 8 De julio Cto de Madrid. Ciempozuelos.Bueno me he currado una pequeña y cutrecilla presentación.
Esta es la bici del Cto de Madrid de este domingo.
6月18日 Fotos Pardilla.Agradecimientos a TAFF (Simon) fotógrafo que nos acompaña en muchas carreras, al padre de borja (Angel), por fotos y por como vive las carreras, y demases fotografos.
Estas son algunas de mis favoritas:
6月17日 1ª Prueba Copa Hispabike, Pardilla. 
Este ha sido el resultado de la primera Prueba disputada en Pardilla: 1º SUB23 y 3º PRO. Una carrera en la que el barro la hacía dura, pero en la que también decir que el tiempo nos ha respetado bastante bien.
Nada más llegar a Pardilla, lloviendo, bueno más bien chispeando, y seguido, lloviendo aun más... verás la que se va a liar! al menos hay gentecilla, y cada vez llegan más, no muchos , pero vamos cerrando el cupo.
Que remedio, saco el dorsal, preparo la bici, y me meto en el coche. 12grados de nada, esto es increible, la variación de temparaturas de las últimas semanas a eso es el doble!, pero me asomo por la ventanilla, y veo que hay gente calentado. Salgo, y bingo! ha dejado de llover.
Me disfrazo de gala y me voy a rodar con David Martinez (pelos) and compani.
Ya en parrilla cuanto que somos 9PROS , entre ellos, De Segovia, Carlos hernandez, Jesús (no me acuerdo del apellido) , Jorge Rodriguez que corrió el día anterior el Cto de España Maratón (que valentía!), ente otros. Bien entre los 10 primeros fijo!! jeje.
Dan la salida y por los senderos la gente muy nerviosa, pero al llegar al llano, pasa Pelos, y todos a rueda. Vamos parados? Nadie impone ritmo a si que hablando y de coñas entre otras risas vamos de "guasa" hasta la subida. Ahora si , que a este paso nos piyan lo senior!. imponemos ritmo David, yo y detrás Jesús, le pego el relevo y Jesús detrás mia... me pasa Jesús y de segovia, y cuando miro hacia atrás nos hemos escapado los 4 junto a Pelos... la subida larga y pegadiza, ya les tocaba, Jesús y De Segovia se marchan, me pongo a rueda de segovia pero no puedo mantener el ritmo. Al poco me pasa Carlos y al finalizar el último tramo de subida un tanto resbaladiza y poner pie a suelo (siempre con mi 29 jeje) se me escapa.
Hasta ahí todo bien, la carrera llevadera, guardando distancias, hasta que veo que Jesús ha pinchado, y está cambiando rueda. Voy 3º!
Hasta la 4ª vuelta que veo que viene alguien de amarillo por detrás a toda leche. no puedo perder el cajón, y aprieto... íbamos haciendo la gomilla entre el y yo , pero cuando termino la 4ª vuelta veo que era senior y para a 20sg por detrás mia... uff menos mal! la estaba empezando apasar putas!. a si que con cierta distancia de David, la última vuelta me la hice a ritmillo, y regulando ya que las piernas olían alos calambre , y no precisamente desde muy lejos.
Decir que por cada vuelta que pasaba el circuito se secaba y se podía hacer todas las vueltas montado. La combinación del 44-29 y con un piñón de 32 detrás está muy bien, pero para competir, tienes que estar muy fino, o no lo mueves. Por ejemplo, yo, todo el año así no podría aguantar... menos mal que tengo unas bielas nuevas en camino ;)
3º, subiendo dos veces a podium, dos trofeos, dos botellas de vino, dos bolsas de bollos y un chequecillo que cobraré esta semana, como no, no podría esta más contento!
Este es el resultado de la bici, y este es "el hombre del caniche blanco", mi padre . Gracias a él, y a mi madre por animarme de esa forma y hacerme estas fotos. Y hablando de fotos, un saludo grande a TAFF del foro que está ahí siempre con su cámara sacando unas fotos increibles, a parte de estar animando también.
  
Un saludo. 6月16日 Mañana 1ª prueba Copa Hispabike; Pardilla , Burgos.
Una de las bajadas de PARDILLA, BURGOS.
Pardilla es un circuito que tiene mucha variedad en sus trazados, es bastante entetenido, duro, y lo más curioso es que es un circuito permanente. He corrido la mayoría de los años, siempre bajo un sol abrasador... mañana no será el caso.
El terreno tiene pinta de arcilloso, aunque han anunciado algunas modificaciones. Espero pasármelo bien ante todo. Os contaré. 6月10日 Cosa de dos findes, y pacienciaSAN MARTÍN DE VALDEIGLESIAS
El primero no fue muy bueno, tanto que ni me apetecía contaros nada, y me dediqué toda la semana a entrenar con la MtB.
Fui a San Martín de valdeiglesias, última carrera del open de madrid, un poco indiferente ya que no hago general del open, pero para entrenar me viene genial, a si que a darlo todo.
Al llegar allí me fui a dar una vuelta al circuito, ya que llegué relativamente pronto. Las bajadas (una leyenda para los foros), eran divertidas y rápidas, y las subidas llegaban a alcanzar porcentajes del 27%, y no eran precisamente cortas. Bien yo con dos platos y mi 29-44 y un piñón 32 detrás. la cosa prometía.
15min antes de la salida partía el cable del desviador, menos mal que llevaba uno nuevo en la bolsa y en cosa de 5min lo cambié. Pero no fue mi día ya que se me bajaba el tope del plato grande y me impedía meterlo. di dos vueltas, en la primera paré a reparar, en la segunda en mitad del circuito... y más de lo mismo... perdía minutos por vuelta y decidí retirarme con unos tiempos por vuelta de 27 y 30min... madre y ver que gente cómo david escolar (6º) hizo 25-26min/vuelta, me echaba las manos a la cabeza. Me fui disgustado a casa.
DURANTE LA SEMANA...
La semana fue tranquila hasta el jueves, pero no paré, no hacía más que rodar suave entre 1 hora diaria. El jueves fue el vatacazo. 4 horas por la mañana y 2 por la tarde, puro mtb, el viernes no me quedó más remedio que descansar.
PASTRANA, MARATÓN DE 50KM
Sábado, Pastrana, un día bueno con mucho sol. Otra vez con mi 2x8 (29 de plato mediano). Nos juntamos unos bueno en la maratón; Isidoro, Pelos, manolo, ayllón, entre otros como iñaki, etc. oí comentar a la gente que hasta 4 horas, pero me parecía excesivo. Al llegar allí Manolo del ASC me comentó que el año pasado le salieron 2:26h , a si que me calculé por encima de 2horas, una carrera a sangre fria en pro vamos.
tras la salida me situé an la 4ª fila lo cual me pasó factura, ya que salí escopetado, la boca me sabía a sangre, vamos, y todo eso en el 1er km... En seguida nos colocamos en fila india, Valhondo, isidoro, yo, y detrás 100tios a rueda a un ritmo llevadero entre el infierno de los matojos que se enredaban en el cassete y cadena.
Al llegar a una carretera nos relajamos y nos juntamos un grupetón de la hostia. Por mi cuenta km sabía que queda 1km escaso para el primer puerto de 5km. Y así fue.
El primero en atacar fue Isidoro, y marché con él, pero no pude seguir su ritmo y me adelantó, junto a David Valhondo que siguió con él y le terminó pasando. Me cogieron un par de tios más y yo iba tirando de este pequeño grupo de tres, pero no quería ir con ellos y menos llevándoles, a sí que apreté y les solté. impuse un buen ritmo, yo solo, en escapada y a la caza de los primeros. A sí fue, a falta de 1km para finalizar este primer puerto, cacé a Isidoro, y le saqué distancia hasta el final del mismo. Tenía a Valhondo delante a unso 250m le veía, pero dificil era cogerle. tras empezar a bajar me cogio isidoro de nuevo y ya fuimos juntos. Pasamos una trialera larga de cojones, y bien técnica por un sendero, y abajo del todo cogimos a valhondo.
Empezaba el segundo puerto, con una arena que parecía arina, y fuimos a rueda de valhondo hasta que el camino desvió a izquierdas por un sendero inquietante lleno de piedras, en el cual si ponías pie en tierra estabas perdido. Suerte tuve que entré primero, ya que para poder subirlo todo montado, a parte de fuerza tenías que tener técnica para que las ruedas no resbalasen. Me escapé durante toda la subida empedregada, y justo al finalme cogió isidoro. se hizo la bajada delnate mia y se me empezó a ir poco a poco. Esta parte de la bajada si que era un infierno de plantas que llegaban por encima de la cabeza y no hacían más que meter latigazos en las piernas y los brazos. LLegamos a una carretera y cruzamos guiados por unos guardia civiles, ya dejamos bastante atrás a valhondo. de repente me encuatro al hombre de la moto parado y a isidoro igual. han cambiado las cintas hay que volver y buscar el camino. nos encontramos con vahondo y ya seguimos todos juntos. Cogemos un llano y cada uno impone un ritmo, isidoro se escapa y valhondo y yo decidimos jugarnoslo a relevos para darle caza. Termina el llano y no le cogemos.
último puerto, no puedo seguir el paso de valhondo y se me escapa 100m por delante de los cuales le voy haciendo la gomilla y no le suelto. la subida es larga y la voy controlando toda con el kuentakm. llegamos a la última parte del circuito en bajada, termina y la entrada al pueblo en una subida espectacular de losas de piedra. Veo a valhondo entrar en la subida al tun-tun, y me parece algo flojo. AHORA ATACO!! Meto plato grande y la gente se empieza a ver fascinada y empieza a animarme para que le coja. me motivo aun más, aprieto los dientes y para arriba. le doy caza muy desfogao, pero se me pone a rueda y antes de la última curva a derechas me pasa y entra en meta escasos segundo por delante mia...
buff todo ha acabado, al final 3º de la general, y 2º sub 23... muy muy contento con una media que no llega a los 23km/h y 2:14 min.
Seguiremos entrenando, nos veremos en el hispabike. Que bien me lo paso con dos platos.
 5月21日 Open de Castilla la Mancha, CuencaBueno hoy no era día 13 ni nada de eso! jeje, no hombre, que no soy supersticioso jeje.
Todo empezó una mañana en la cual Omar (DON) me pasaba a recoger a mi casa. Desayunaba en el coche nada más salir, justamente de 8 y 10 a 8:30, tengo las horas contadas del desayuno y no me dejo ni desayunar antes ni más tarde!. A si que me tocaba hoy de camino a cuenca, unas 2 horitas de viaje guiados por un mapa de carreteras.
La salida era a a las 11:00 supestamente, pero siempre se retrasan algo. no se si salimo 15 in más tarde, no recuerdo bien, pero a cuenca llegué a las 10:15, lo justo para ver que todavía había pocas personas... Bien, poca gente para las inscripciones, entonces agilizamos. Me inscribo, me cámbio , le doy los bidones a DON, y a rodar con mis antiguos compis del arroyomolinos.
Rodando nos da por adentranos un poco por el circuito y al llegara a la subida de todos los años , nos damos cuenta que ha cambiado! ahora se sube por otro sitio... bueno saberlo. Seguido de eso , decido irme sólo a ver las bajadas de todos los años (la última parte del circuito), y al llegra alí, me toca subir andando entre mis jadeos jeje, y al llegar arriba me tiro con la bici. Bien, lo hago despacito; escalón, piedras, y cuando llego a las curvas de abajo tengo que poner pie en suelo, por que está todo muy suelto... Buf como tenga que hacer eso en carrera que mal!!
Bueno al grano, parrilla de salida, me situo en buen lugar, le meto un trago al gel y me situo en disposición de "ataque". Salida!
Sale un chico escopetado y otro detrás (que ganó la general en pro el año pasado, también sub 23) gritándole, como si su gregario fuese, pero el chavalito pronto peta y su compañero valenciano tira hacia delante. Hacemos un hilo con todos los pros, y me pongo 2º a rueda del chico este, el valenciano. Le dejamos tirar el tio va como despacito, y yo temiendo que meta el palo,pero el mira hacia detrás y despacito... Pues nada así todo muy controlado, pudiendo relajar en la primera parte del circuito...
Llegamos a la subida del principio, el tio sigue a su ritmo y todos detrás. A mitad e subida , parece que nos cansamos del ritmo, más que nada el pelos, y mete el palo, todo esto trtas 5 min subiendo, y sin saber donde acaba la dichosa subida! mete el palo, y como buena amigo suyo le sigo a rueda... va primero , voy segundo , mira hacia atrás y le pego el relevo-palo, Nos escapamos 4; pelos, carlos hernandez, el valenciano, y yo unos metros por delante sufriendo mi propio estirón como nadie... increible, la subida se hace larga de cojones y voy tirando!... llegamos arriba los 4 desenganchados del grupo y bajamos una especie de falso llano hacia abajo, sigo tirando... no sabeis la presión que hay llendo 1º jeje. luego volvemos asubir, y ya conociéndome el circuito , se que llegan las famosas bajadas. De repenteme pasa volado antes de la bajada el chaval valenciano... Madre si que andaba! estaba esperando a meter el palo en la bajada?? No se, pero me pongo detrás suya bajando y el tio volaba por encima de las piedra, y yo siguiéndole la trazada... poco a poco se me iba, y cuando le dejo de ver al final de la bajada, me ciego aun más para piyarle, y en el famoso escalón, nada más pasarlo me meto contra una roca y salgo depsdido hacia delante golpeando con las rodilas sobre las piedras...
Me doy la vuelta, cojo la bici , y al montar veo que tengo el manillar torcido... Aun así me hago el resto de las bajadas superconcentrado. Detrás viene carlos hernandez, pero tengo que parar abajo para enderezar eso como sea!!!
Me paro, me bajo, ,me pasa Carlos, enderezo el manillar y me monto dolorido de las rodillas, sobre todo la derecha. llego al primer paso por meta 3º PRO, y aun así con fuerzas, sigo hacia delante y piyo enla subida larga al valenciano... ha petado! marco un ritmo y me quedo a 30sg de Carlos haciéndole la gomilla...
En la última vuelta aprieto a muerte en la subida larga y al llegar arriba le veo! unos chicos me dicen que le tengo a 10sg, este es mio! pero me ve y aprieta, llegando a meta por delante mia 30sg...
Una pena pero muy contento. Logré hacer 2ºPRO Y 1ER SUB 23. un segundo puesto que me supo a gloria, y un primero también dificil de conseguir...
En definitiva... me encanta Cuenca. |
ahí podía estar casi 10min parado entre una cosa y otra, hasta que llegó un alma caritativa, VAIQUER (miguel ángel galán), el cual le agradezco muchísimo que parara, el cual me dejó una bombona que me dejó seguir, y poco a poco ir remontando y cogiendo a gente.
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